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Secret of a happy life: क्या आप इस जीवन में खुश रहना चाहते हैं? ये पांच राज आपके काम आएंगे!
Secret of a happy life: जीवन में कौन खुश नहीं रहना चाहता? हर कोई बिना तनाव के अपना जीवन खुशी से जीना चाहता है। लेकिन आज लोग अक्सर तनाव में या उदास रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके हमेशा खुश रह सकते हैं। आइए जानते हैं जीवन में खुश रहने के पांच राज।
दूसरों से अपनी तुलना न करें-
खुश रहने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी तुलना दूसरों से करना बंद कर दें। आजकल ज्यादातर लोग अपने पास मौजूद चीजों के महत्व को नहीं समझते हैं। ऐसे लोग केवल वही करना चाहते हैं जो दूसरे कर रहे हैं।
हमारी यही आदत कभी-कभी हमारे दुख का कारण बन जाती है। इसलिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो अपनी तुलना दूसरों से करना बंद कर दें। जिस दिन आप इस आदत को अपना लेंगे, आप जीवन का आनंद लेने लगेंगे।
खुद को समय दें-
खुश रहने के लिए आपको खुद के साथ कुछ समय बिताने की जरूरत है। विशेषज्ञों का मानना है कि खुद के साथ समय बिताने से तनाव भी कम होता है। आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो गए हैं कि हमें अपने बारे में सोचना भी नहीं आता।
लेकिन जब हम अकेले समय बिताते हैं, तो हम अपने लिए बेहतर योजना बना सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि जब हम अकेले समय बिताते हैं, तो हम बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि हमारे आसपास क्या हो रहा है और बेहतर निर्णय ले सकते हैं।
भूलना सीखो –
खुश रहने के लिए दूसरों की बातों को भूलना सीखना जरूरी है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने विचारों को दिमाग में रखते हैं और दूसरों के बारे में सोचते हैं। अगर कोई ऐसे लोगों को नुकसान पहुंचाता है, तो ये लोग लगातार उनके बारे में सोचकर खुद को दुखी करते हैं।
लेकिन अगर आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको दूसरों की उन चीजों को भूलने की आदत डालनी होगी, जो आपके दिमाग को बुरी तरह प्रभावित कर रही हैं।
सकारात्मक विचार (positive thinking) –
खुद को खुश रखने के लिए जरूरी है कि आप खुद को नकारात्मक विचारों से दूर रखें। अगर आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं तो हमेशा सकारात्मक सोचें। सकारात्मक सोच बुरी परिस्थितियों को दूर करने में मदद करती है। साथ ही जीवन में हमेशा सकारात्मक सोच के साथ एक रहें। इसलिए जब आप सकारात्मक सोचते हैं, तो आप खुश होते हैं।
दूसरों से उम्मीद करना छोड़ दें-
यदि आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको दूसरों से अपेक्षा करना बंद कर देना चाहिए। यदि आप किसी के लिए कुछ करते हैं, तो यह अपेक्षा न करें कि दूसरा व्यक्ति भी आपके लिए वही करेगा।
दूसरों से अपेक्षाएं हमेशा दुख का कारण बनती हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप खुश रहने की उम्मीद न करें। यदि आप किसी के लिए कुछ करते हैं, तो उससे बदले में ऐसा करने की अपेक्षा न करें।
