अखरोट के फायदे : सर्दी का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में सिंघाड़ा बाजार में उपलब्ध होता है। सिंघाड़े का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे तैयार आटे के प्रयोग का व्रत में भी किया जाता है इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।सिंघा में विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैंगनीज, फाइबर, फास्फोरस, आयोडीन, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से दिल की बीमारियों से भी राहत मिलती है। तो आइए जानते हैं इसके फायदे…
कई बीमारियों को दूर करेगा सिंघाड़ा: अखरोट पानी में उगता है इसलिए इसे वाटर फ्रूट भी कहा जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अखरोट की सब्जी तो आपने खाई ही होगी लेकिन क्या आपने कभी सिंघाड़ा खाया है. कच्चा अदरक सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
हार्मोन को संतुलित करें: अगर शरीर में हार्मोन की मात्रा असंतुलित हो जाए तो कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। यह आपके हार्मोन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स हार्मोन्स को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
रक्तचाप नियंत्रण: लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सिंघाड़े का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपका बीपी लो है अगर आपको कोई समस्या है तो आप कच्चे पानी की शाहबलूत खा सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में सोडियम होता है जो लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बीपी के मरीजों के लिए इसका नियमित सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
पाइल्स के मरीजों के लिए फायदेमंद: आजकल गलत लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से बवासीर की समस्या बढ़ती जा रही है। इस समस्या से निजात पाने के लिए सिंघाड़े का सेवन किया जा सकता है। बवासीर के रोगियों में रक्तस्राव के दर्द से राहत पाने के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद माना जाता है।
त्वचा : सिंघाड़ा त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। यह त्वचा का रूखापन, झुर्रियां, नाखून, मुंहासे दूर करता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और पानी पाया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
पेट के लिए फायदेमंद: सिंघाड़े पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है। कब्ज, अपच जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।
