डाइटिंग वजन घटाने के लिए एक प्रसिद्ध अभ्यास है। लेकिन अब डाइटिंग में भी तरह-तरह के आ गए हैं। उनमें से एक अनानास आहार है। यानी अनानास बेस्ड फूड प्लानिंग। यूं तो पाइनएप्पल डाइटिंग का चलन पश्चिमी देशों में काफी पुराना है लेकिन अब भारत में इसका फैशन बढ़ता जा रहा है।
अनन्नास पोषक तत्वों से भरपूर होता है, वहीं इसके सेवन से वजन नहीं बढ़ता है या शरीर अटपटा नहीं होता है।कुछ आहार विशेषज्ञ अनानास आहार की सलाह देते हैं। अनन्नास खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, हड्डियाँ मजबूत होती हैं, आँखों की रौशनी बढ़ती है, साइनस और जुकाम से राहत मिलती है, पाचन शक्ति बढ़ती है और रक्त शुद्ध होता है।
जानिए अनानास के फायदों के बारे में
आमतौर पर इस आहार में शुरुआत में सप्ताह में दो दिन अनानास के अलावा कुछ नहीं खाना होता है। अनन्नास और अनन्नास के रस के अलावा कुछ नहीं खाना चाहिए। लेकिन किसी भी अन्य डाइटिंग की तरह इस डाइटिंग को बिना विशेषज्ञ की सलाह के शुरू नहीं करना चाहिए। लेकिन इतना तो तय है कि अनानास खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसलिए बिना डाइटिंग के भी इसे खाने में कोई हर्ज नहीं है।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कुछ भी अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं होगा। यह कोई चिकित्सा या विशेषज्ञ सलाह नहीं है। हमारा मुख्य उद्देश्य आपको प्रदान करना है। केवल सामान्य जानकारी के साथ।)
