जीवन में अच्छे दोस्त बनाएं और कैंसर से छुटकारा पाएं! दोस्ती और बीमारी के बीच बहुत गहरा संबंध है, पढ़िए कमाल की बातें

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Health News : परिवार और दोस्त हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं। अब तक कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अच्छे लोगों से दोस्ती करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अब एक स्टडी में दोस्ती से जुड़ी चौंकाने वाली बातें सामने आई हैं।

दोस्ती का न केवल मानसिक स्वास्थ्य पर बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। कैंसर और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों से लोगों की रक्षा करता है। इसकी विस्तृत जानकारी दें।

मेडिकल न्यूज टुडे की एक रिपोर्ट के अनुसार, स्वस्थ जीवन के लिए अच्छे सामाजिक संबंध आवश्यक हैं। इंसान को आगे बढ़ने के लिए अच्छे दोस्तों की जरूरत होती है। बचपन से दोस्त बनाना हर किसी के लिए आसान होता है, लेकिन बड़ों के लिए यह बहुत चुनौतीपूर्ण होता है। अच्छी बात यह है कि बचपन की दोस्ती का फायदा लंबे समय तक हमारे साथ रहता है।

हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि जिनके अच्छे दोस्त होते हैं उनमें हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, कैंसर और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है। समाज और दोस्तों से दूर रहने वाले लोग इन बीमारियों के शिकार होते हैं। साथ ही दोस्ती मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

मानसिक स्वास्थ्य के कई फायदे हैं

2014 के एक अध्ययन के अनुसार, मजबूत दोस्ती बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की ओर ले जाती है। इससे लोगों के अकेलेपन की समस्या दूर हो जाती है। अकेलापन कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण हो सकता है।

अकेलेपन की भावना से अवसाद, व्यक्तित्व विकार, शराब की लत, नींद की समस्या और कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचने के लिए सभी को दोस्तों की मंडली बनानी चाहिए। दोस्ती हमें अकेलेपन के प्रभाव से बचा सकती है। यह आपको चलते रहने के लिए प्रेरित भी कर सकता है।

यह हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

सामाजिककरण से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ होता है। इसका वजन हार्मोन ऑक्सीटोसिन है। ऑक्सीटोसिन हाइपोथैलेमस में निर्मित एक हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर है।

यह सहानुभूति, उदारता और विश्वास से भी जुड़ा है, ये सभी मित्रता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने नाक स्प्रे के माध्यम से लोगों को ऑक्सीटोसिन दिया। इससे लोगों का एक-दूसरे पर भरोसा बढ़ा और उन्हें जोखिम उठाने का अधिकार मिला।

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