धोखा हो रहा था अभी तक आपके साथ फैट नहीं बल्कि यह चीज है मोटापे की असली वजह

आज हम आपको बताने जा रहे हैं आखिरकार मोटापे बढ़ने की असली वजह क्या है और इसकी सबसे बड़ी दुश्मन कौन है? एक अध्ययन के मुताबिक एक बात पता चली है कि मांस में पाया जाने वाला प्रोटीन ठीक चीनी की तरह मोटापा बढ़ाने की वजह बन रहा है।

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असल में बात यह है कि मांस के प्रोटीन से निकलने वाली ज्यादा ऊर्जा की वजह से है,

जो बाद में वसा के रूप में परिवर्तित होकर शरीर में अतिरिक्त वसा के रूप में जमा हो जाती है।

एक पत्रिका में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार भोजन में मांस से मिलने वाली अत्यधिक ऊर्जा मोटापे के लिए जिम्मेदार है।

मांस प्रोटीन मानव के आहार में मोटापे को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसलिए मोटापे घटने के लिए हमें अपने खान-पान में परिबर्तन लाना चाहिए.

यह ध्यान रहे कि कम चीनी और कम प्रोटीनयुक्त खाद्य खानी चाहिए.