ठंड के मौसम में मूंगफली खाने से होते हैं शरीर में इतने फायदे

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HEALTH : ठंड के मौसम में मूंगफली हर कोई खाता है। यह बाजार में आराम से ₹100 किलो तक मिल जाती है। पर क्या आप जानते हैं बाजार मर सस्ती होने के बाद भी बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं इनके फायदे के बारे में।

In the freezing weather, peanut is eaten by eating so much benefits in the body.

दिल की बीमारी में लाभकारी

मूंगफली में मोनो अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है जो कि दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है तथा अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने में सहायता करता है।

वजन बढ़ाने में सहायक

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अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो उसके साथ आपको मूंगफली का सेवन करना चाहिए.क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।यह मांसपेशियों का आकार बढ़ाने में उपयोगी है।

शरीर में गर्मी पैदा करता है

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ठंड के मौसम में मूंगफली शरीर को गर्म करने का काम करती है। परंतु इसका ज्यादा भी सेवन ना करें क्योंकि इसकी तासीर बहुत गर्म होती है।

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