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इस जनरेशन में लोग सबसे ज्यादा मोटापा और सफेद बाल होने से परेशान हैं। लगभग 40 प्रतिशत तक के लोग जवानी में ही सफेद बाल के शिकार हो जाते हैं और काफी शर्म महसूस करने लगते हैं।
बाल सफेद होने के कई सारे कारण हो सकते हैं जिनमे से सबसे मुख्य कारण है चिंता और अच्छा भोजन न करना। ये दोनों ही बाल सफेद होने में ज्यादा प्रभावित हैं। खैर वजह जो भी आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप भी अपने बाल को समय से पहले सफेद होने से बचा सकते हैं।
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सबसे पहली बात ये है कि अपने बालों को सफेद होने से बचाना है तो नियमित संतुलित भोजन लें और अच्छी नींद भी जरूरी है। नींद अच्छा नही होने के कारण भी बाल सफेद होने लगते हैं।
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बालों में नियमित तेल जरूर लगाएं। बादाम और नारियल का तेल बालों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इससे बाल मजबूत भी होते हैं और सफेद भी नही होते।
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बालों को गर्म पानी से बिल्कुल भी न धोएं और ना ही सफेद बालों को नोचें। एक सफेद बाल भी नोच देने पर सारे बाल सफेद होने लगते हैं। तो इस बात का विशेष रूप से जरूर ख्याल रखें।
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हमेशा पौष्टिक आहार ही लें ऑयली चीज बिल्कुल भी न खाएं तो ज्यादा अच्छा है।
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बालों में तरह तरह केमिकल्स वाला शैम्पू बिल्कुल भी न यूज़ करें। शैम्पू कभी कभी यूज़ करें और वो भी सिर्फ एक ही ब्रांड का।
