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गर्मियां शुरू हो चुकी है और इस मौसम में हर किसी को अपनी सेहत तथा खाने पीने का खास ध्यान रखना चाहिए, इस खबर को । गर्मियां हमारे शरीर को पूरी तरह प्रभावित करती है और कार्यक्षमता पर भी बुरा असर डलता है, इस मौसम में बाहारी तापमान बढ़ने से हमारे शरीर का ताप भी बढ़ जाता है और अंडा भी प्राकृतिक रूप से गर्म होता है इसलिए ऐसा कहा जाता है कि गर्मियों में अंडे का सेवन आपके शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है लेकिन इसे सीमित मात्रा में खाया जाए जैसे कि दिन में 1 या 2 तो शरीर को गर्मी सहने की शक्ति मिलती है तथा थकान और कमजोरी को दूर करने में भी मदद मिलती है।
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अंडे हमारे शरीर को स्वस्थ बनाता है और साथ ही यह शरीर के लिए किसी वरदान से कम नही है।
इसके सेवन से ताकत, ऊर्जा मिलती है और साथ ही दिनभर स्फूर्ति रहती है।
अंडा एक संपूर्ण आहार है जो स्वास्थ्य के लिए ही नही बल्कि सौंदर्या के लिए भी बहुत कारगर है।
अंडे की जर्दी हो या उसका सफेद हिस्सा दोनो ही सेहत और सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण है।
अंडा तवचा को नम और दमकता बनाता है और बालों में सुधार, चमक लाने के साथ साथ मजबूती भी देता है
जिससे की बाल टूटने से बचते है।जो लोग मोटापे से परेशान है उनके लिए अंडा अमृत समान है
, इसके सेवन से पेट काफी लंबे समय तक भरा रहता है जिससे की वजन कम करने में मदद मिलती है।
आंखे कुदरत का दिया एक बहुत अनमोल तोहफा है इसलिए पोष्टिक आहार लेकर इन्हें स्वस्थ बनाए रखना जरूरी है।
आजकल कम उम्र के बच्चो की नज़रे कमजोर रहती है और उन्हें चश्मा लग जाता है।
अंडे में ऐसे पोषक तत्व मौजूद है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी है इसलिए अंडे को आहार में शामिल अवश्य करना चाहिए जिससे कि नज़रे कमजोर होने से बच सकती है तथा मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद रहता है।
