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दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल सेब है।सेब सबसे ज्यादा लोकप्रिय, स्वादिष्ट और पौष्टिक फलों में से एक है। इसीलिए जब भी स्वास्थ के लिए फलों की बात होती है, तो अक्सर पहला नाम सेब का ही आता है। कहा जता हे की एक एप्पल ए डे, कीपस द डॉक्टर अवे’. यानी हर दिन एक सेब खाने से आप तमाम बीमारियों से दूर रहते हैं। तो आए जानते हे सेब से कोन कोन सी बीमारी से रहात मिलती हैं।
सेब के फायदे
- सेब में पाया जाने वाला फाइबर मोटापे को कम करने में मदगार होता है, जिससे व्यक्ति खतरनाक रोगों की चपेट में कम आता है।साथ ही इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व शरीर को मजबूती देते हैं।
- सेब में पाया जाने वाला फाइबर पेट की कब्ज को धीरे-धीरे कम करता है सेब का मुरब्बा भी कब्ज रोगियों के लिए लाभकारी होता है।
- सेब में फाइबर होता है जिससे आपके दांत स्वस्थ रहते हैं। सेब का सेवन बैक्टीरिया और वायरस को दूर भगता है।
- सेब के सेवन से आपका कोलेस्ट्रोल कम रहेता हे।
- सेब शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर आपके लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
- कई बार लोगों को कम रोशनी में ठीक से दिखाई नहीं देता। यह विटामिन-ए की कमी से हो सकता है। सेब का सेवन करने से आखो की समस्या से राहत मिलती हैं।
- हर रोज एक बड़े या मध्यम आकार के सेब का सेवन करने से बाल जड़ नी की समस्या से राहत मिलती है।
- 1गिलास सेब का रस निकाल लें। इसमें मिश्री मिलाकर सुबह के समय पिएं। इससे सूखी खांसी में लाभ होता है।
- रात को सोते समय दो सेब खाने से पेट के रोग ठीक होते हैं।
- कई बार खाना बनाते वक्त, गर्म पानी से या फिर बिजली के किसी उपकरण से जल जाने पर त्वचा पर फफोले हो जाते हैं, जो काफी तकलीफ देते हैं। ऐसे में सेब के पत्तों को पीसकर जले हुए स्थान पर लगाएं। इससे लाभ होता है।
