आजकल हम जिस तरह के वातावरण में रह रहें है वे हमारे अस्वस्थ जीवन के लिए पूरी तरह जिमेदार है। हम इस वातावरण में रहना तो नहीं छोड़ सकते लेकिन शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को हेल्थी जरूर रख सकते हैं। हम कई प्रकार से लीवर को खराब बनाते आ रहे हैं इसमें मुख्य प्रोसेस्ड फूड जिसमें तला हुआ भोजन पर्यावरण प्रदूषण के साथ अत्यधिक तनाव शामिल है।

लिवर मानव शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है और सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करते हैं। लिवर डिटॉक्सीफिकेशन करने के कई मेडिकल प्रोग्राम हैं पर ऐसे ही कई प्राकृतिक और घरेलू प्रक्रियाएं भी हैं जिन्हें कर के आप स्वस्थ और साफ़ लिवर पा सकते हैं और इन 2 चीज़ो का सेवन करने से आपका लीवर भी साफ हो जाएगा, तो आइये जानते हैं।

अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से लहसुन की एक कली का सेवन करें। यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है बस आपको 2 सप्ताह में एक बार लहसून की 2 कली खाली पेट सेवन करना है।

दूसरा है नींबू, अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नींबू का सेवन करें, यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है यानि लिवर को स्वस्थ रखता है।