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कहा जाता है कि जल ही जीवन है. कोई भी मनुष्य पानी के बिना जिन्दा नहीं रह सकता. हमारे शरीर में 70% पानी है. पानी के बिना हम जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते. दिन में हमें रोज 8 गिलास पानी पीना चाहिए. लेकिन गर्म पानी पीने के कुछ खास फायदे है. गर्म पानी पीने से हम शरीर की सभी बीमारियां खत्म कर सकते है. तो चलिए जानते है आपको इसे किस प्रकार से पीना है.
पानी पीने का तरीका
आपको गर्म पानी सुबह खाली पेट पीना है. एक या दो गिलास आप पी सकते है. पानी को चुस्की लेकर पीना है. जैसे आप चाय पीते है वैसे पीना है. इसके बाद 30 मिनट तक कुछ भी खाना ना खाये.
फायदे
गर्म पानी वजन कम करने में मदद करता है. इसे पीने से पेट की चरबी खत्म होती है और आपको मोटापे की वजह से होने वाली सभी बीमारियों से छुटकारा मिलता है. गर्म पानी पीने से पाचन शक्ति अच्छी होती है. जिस से हम जो खाना खाते है उस में से सभी विटामिन मिलते है.
गर्म पानी पीने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा नहीं रहता. गर्म पानी खून के दबाव को कम करता है और खून के प्रवाह को ठीक रखने में मदद करता है. जिस से लम्बे समय तक हमारा दिल अच्छे से काम करता है.
गर्म पानी से कब्ज और एसिडिटी की समस्या नहीं होती. गर्म पानी शरीर के सभी विषैले तत्वों को पेशाब के द्वारा निकाल देता है. जिसकी वजह से आप कई सारी बीमारियां होने से बच जाते है.
