हालांकि कुछ लोगों को कद्दू का स्वाद पसंद नहीं आता, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के दावों के मुताबिक यह कई बीमारियों के खिलाफ कारगर हो सकता है. कद्दू में पोटेशियम, विटामिन, फाइबर और कैल्शियम सहित कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
कद्दू का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर का वजन जल्दी कम होता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात मिलती है। बहुत से लोग हलवा या जूस लेना (खाना) पसंद करते हैं। हालांकि, इसे ज्यादा भूनने से इसके पोषक तत्व खत्म हो सकते हैं। इसके लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ कद्दू का जूस पीने की सलाह देते हैं।
कद्दू का जूस और इसके फायदे
सर्दियों के मौसम में कई लोगों को पाचन संबंधी कई समस्याएं होती हैं। गौरतलब है कि रोजाना एक कप कद्दू का जूस पीने से आपको अपच से छुटकारा मिल जाएगा। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
मोटापा आमतौर पर उन लोगों में अधिक होता है जिन्हें अपच की समस्या होती है और ऐसे लोग भी स्वस्थ आहार का पालन नहीं करते हैं। ध्यान रहे कि कद्दू का जूस कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, ई, सी, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर के बढ़ते मोटापे को नियंत्रित करने का काम करता है।
कद्दू के जूस में मौजूद विटामिन ए, ई, सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा की सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। इसके साथ ही कद्दू का जूस डायबिटीज के खतरे को भी कम कर सकता है। कद्दू का जूस शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स के खिलाफ भी असर दिखाता है। इससे शरीर में सूजन कम हो जाती है।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कुछ भी अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और जिम्मेदार नहीं होगा। हमारा इरादा केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है)
