Diseases in women age of 30: 0 साल की उम्र के बाद हर महिला को अपना ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि उम्र के साथ महिलाओं के शरीर में बदलाव आता है। इन बदलावों के मुताबिक उन्हें खुद का ख्याल रखना चाहिए। वर्तमान में वे खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। (30 साल की उम्र में महिलाओं को होने वाली बीमारियां)
तीसरी उम्र पार करने के बाद स्वास्थ्य के प्रति अधिक सचेत रहना चाहिए। दरअसल, इस दौरान हार्मोन में बदलाव से आंखों की रोशनी, सफेद बाल, थकान और यहां तक कि चेहरे पर महीन रेखाएं भी प्रभावित हो सकती हैं। (30 साल की उम्र में महिलाओं को होने वाली बीमारियां)
इस उम्र के बीतते ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। इससे मांसपेशियों में अकड़न, हड्डियों का कमजोर होना, ऊर्जा की कमी आदि जैसी समस्याएं होती हैं। आइए जानते हैं 30 साल की उम्र पार करने के बाद किन बीमारियों के होने की संभावना ज्यादा होती है।
Diseases in women age of 30: इन्फर्टिलिटी :
प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. लवली जेठवानी ने कहा कि सामान्य तौर पर 30 साल की उम्र पार करने के बाद महिलाओं की प्रजनन क्षमता कम होने लगती है। उम्र के साथ यह और भी कम होती जाती है। ऐसे में महिलाओं को उचित उम्र में परिवार नियोजन करना चाहिए।
यदि किसी कारण से यह संभव न हो तो स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए। जिससे बांझपन की समस्या से बचा जा सके। इसके लिए आप उचित आहार और जीवन शैली का संतुलन बनाकर प्रजनन क्षमता को बनाए रख सकते हैं। धूम्रपान और शराब से भी बचना चाहिए।
समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता:
डॉ। लवली के अनुसार, जब अंडाशय सामान्य मात्रा में हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं करते हैं या अंडे अपने निर्धारित समय पर नहीं निकलते हैं, तो समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता का खतरा होता है। यह आमतौर पर रजोनिवृत्ति के दौरान होता है। (30 साल की उम्र में महिलाओं को होने वाली बीमारियां)
हालांकि, हमारे देश में 30 से 40 आयु वर्ग में प्रीमैच्योर ओवेरियन फेलियर की दर 0.1 प्रतिशत तक है। लेकिन बदलती जीवनशैली, काम के तनाव के कारण इस आयु वर्ग की 25 प्रतिशत महिलाएं लगातार अनियमित पीरियड्स से पीड़ित हैं।
अन्य रोग:
30 साल से ऊपर की महिलाओं को पीसीओएस को लेकर ज्यादा सतर्क रहना चाहिए।
दरअसल, देर से शादी करने से महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। पीसीओएस रोगियों में, हार्मोनल असंतुलन के कारण अंडाशय में छोटे ट्यूमर बन जाते हैं।
समय पर इलाज कराना बहुत जरूरी है। फाइब्रॉएड एक प्रकार का ट्यूमर है जो गर्भाशय में होता है।
यह ट्यूमर मांसपेशियों की कोशिकाओं से बना होता है, जो कि कैंसर है। 30 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं में फाइब्रॉएड विकसित होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
ध्यान रखें:
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, एस्ट्रोजन का स्तर कम होता जाता है। जो हड्डियों के घनत्व को प्रभावित करता है।
ऐसे में दूध, दही, पनीर, ब्रोकली, बादाम (दूध, दही, पनीर, ब्रोकली, बादाम) का सेवन करें।
30 की उम्र में महिलाओं को आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मटर, कद्दू के बीज, हरी सब्जियां, किशमिश आदि का सेवन करना चाहिए। सेवन करना चाहिए।
हड्डियों के लिए विटामिन डी के साथ कैल्शियम का सेवन जरूरी है।
(अस्वीकरण : हम उपरोक्त लेख में उल्लिखित किसी भी प्रथा, विधियों या दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।)
