हम हर छोटी-छोटी बात पर रोने वाले लोगों को कमजोर या जरूरत से ज्यादा भावुक समझ लेते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि हर चीज के बारे में रोना गलत नहीं होता। ऐसा करने से सेहत अच्छी रहती है। एक शोध के अनुसार रोने से हमारे शरीर का वजन कम होता है। शोध में यह बात भी सामने आई है कि रोने से डिप्रेशन भी कम होता है
एक रिसर्च के मुताबिक रोने से वजन कम होता है। इमोशनल होने से हमारा कोर्टिसोल लेवल बढ़ जाता है। जब भी हम भावुक होते हैं और आंसू बहाते हैं तो यह हमारे शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा देता है। यह हमारे शरीर के वजन को कम करता है।रोने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस शोध का सबसे अहम दावा यह है कि रात 7 से 10 बजे के बीच रोने से शरीर का वजन काफी कम हो जाता है। वजन घटाने के लिए रोने का यह सबसे अच्छा समय है।
जब हम अपनी आंखों से आंसू बहाते हैं तो हमारा शरीर फैट को स्टोर नहीं कर पाता है। क्योंकि ऐसी स्थिति में हमारे शरीर में जो भी तनाव पैदा करने वाले हार्मोन रिलीज होते हैं। लेकिन अगर आप बेवजह रोते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन कम नहीं होता है। वजन कम करने के लिए रोते समय एक वास्तविक भावना होनी चाहिए। यदि आपकी भावनाएँ सच्ची नहीं हैं, तो आपका वजन बिल्कुल भी कम नहीं होगा।
शोध से यह भी पता चला है कि रोने से आपका डिप्रेशन भी कम हो सकता है। जब आप बहुत भावुक या तनावग्रस्त होते हैं तो रोना आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता है जिससे आपको अवसाद जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। रोने से आपके दिमाग का तनाव दूर होता है और आपका दिमाग शांत होता है।
