केले का सेवन करने से शरीर को होते हैं अविश्वसनीय फायदे

केला एक बहुत ही गुणकारी फल माना जाता है। यह फल पूरे साल बाजार में उपलब्ध रहता है। केला खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है। इसके अलावा यह हमें कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। आज हम आपको केले के सेवन से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

 1. पाचन शक्ति को ठीक रखता है

केले का सेवन करने से कमजोर लोगों की पाचन शक्ति में सुधार होता है। इसके सेवन से बच्चों का वजन बहुत जल्दी बढ़ता है। केला भूख बढ़ाता है। बच्चों को दूध में केला खिलाने से वे स्वस्थ रहते हैं। केले को शहद में मिलाकर खाने से खतरनाक बीमारियों से बचाव होता है। सुबह केला खाकर दूध पीने से पित्त विकार दूर होते हैं।

2. आंतों के रोगों को दूर करता है

केले में आंतों के रोगों को बिना सर्जरी के ठीक करने की ताकत है। केले को पेट के अल्सर के लिए जरूरी बताया जाता है। इससे पेट का अल्सर दूर होता है

3. दाद, खाज में उपयोगी

दाद और खाज जैसे चर्म रोगों में पके केले के गूदे में नींबू का रस मिलाकर मलहम के रूप में लगाने से लाभ होता है।

4. सूजन कम करें और घावों को जल्दी ठीक करें

एक पके केले के गूदे में थोड़ा सा मैदा मिलाकर गूंद लें, इसे थोड़ा गर्म करके सूजन वाली जगह पर लगाएं, सूजन दूर हो जाती है। चोट लगने पर केले का छिलका बांधने से आराम मिलता है। घाव पर केले का रस लगाकर पट्टी बांधने से घाव जल्दी भर जाता है

5. पोषक तत्वों से भरपूर

केला एक ऐसा फल है, जो विटामिन, प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बाजार में 12 महीने तक मिलता है केला केला एनर्जी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। केले में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और विटामिन बी6 होता है।

6. ऊर्जा का स्रोत

केले को ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। शरीर में किसी भी प्रकार की कमजोरी से बचाव करता है। अगर आप काम करने के बाद थक गए हैं तो आप एक केला खा सकते हैं। केला शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाकर आपको एनर्जी देगा।

7. मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाएं

कई बार आप बहुत ज्यादा काम कर लेते हैं जिससे आपके पैरों में दर्द होने लगता है। इससे बचने के लिए आपको केले का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है।

8. ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखें

केले पोटेशियम में उच्च और सोडियम में उच्च होते हैं। जिससे केला खाने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

9. एसिडिटी कम होती है

केला पेट की अंदरूनी परत को मजबूत कर अल्सर जैसी बीमारियों से बचाता है।

10. कब्ज दूर करता है

केले में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है वे केले से निजात पा सकते हैं।

11. डायरिया से बचाता है

डायरिया आपके शरीर में पानी की कमी के कारण होता है, जो कमजोरी का कारण बनता है। केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. इसलिए यह डायरिया से बचाता है।

12. अच्छी नींद के लिए मददगार

केला एकाग्रता के स्तर को बढ़ाता है। जिससे आपको अच्छी नींद आती है।

13. दिमाग तेज करें

केले के जरिए दिमाग को सेरोटोनिन नाम का पदार्थ मिलता है। इस तत्व की कमी से मानसिक कष्ट होता है। केला खाने से दिमाग को सेरोटोनिन की पूरी खुराक मिलती है। केले विटामिन बी6 से भरपूर होते हैं। जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।

14. चमकती त्वचा

केला त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखता है। केले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। इसे त्वचा पर लगाने और खाने दोनों में ही फायदा होता है।

केले का सेवन करने से शरीर को असाधारण लाभ होते हैं पोस्ट सबसे पहले चारदिक्ला टाइम टीवी पर दिखाई दिया।