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सुबह की ताजगी के रूप में हरी चाय का उपयोग किया जाता है। हरी चाय यानी ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की चाय की पत्तियों से आती है, जो एक छोटा झाड़ी है |वह पूर्वी एशिया का मूल निवासी है और भारत (चाय क्रांति) की चाय बड़ी इतिहास में महत्वपूर्ण भूमिकाहै है| आज के समय में दुनिया के वैज्ञानिक हरी चाय के कुछ ऐसे फायदे खोजते हैं जो हमें पता होने चाहिए। एक या अधिक कप हरी चाय पीने के फायदे आपको लंबे समय तक काम करने में मदद कर सकते हैं|हरी चाय आपको वजन कम करने में मदद करती है| 2009 में इस क्षेत्र में किए गए अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि हरी चाय पीने से शरीर का वजन काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, जो लोग हरी चाय के बाद स्वस्थ वजन बनाए रखने की अधिक संभावना थी महत्वपूर्ण वजन घटाने।
हरी चाय एक प्राकृतिक उत्तेजक है| हरी चाय कैफीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो इसे पर्क करने का एक शानदार तरीका है| जब आप थका हुआ महसूस कर रहे हों तो अपने आप को। अच्छी खबर यह है कि हरी चाय में कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है, जिसका अर्थ है कि आप इसे चूस सकते हैं| दोपहर भर पेय काफी परेशान किए बिना आपकी नींद या दर्द के माध्यम से दर्द होता है| कैफीन ओवरडोजहरा चाय आपके मुंह को स्वस्थ रखती है| हरा चाय में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं। वास्तव में, बढ़ते सबूत सुझाव देते हैं कि ग्रीन टी पीने से कैविटीज़ से बचाव हो सकता है और बुरा सांस नहीं होता है|
हरी चाय रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर कर सकती है| हरी चाय, यकृत के ग्लूकोज को उत्पादन कम करने के लिए दिखाई गई है| इसका मतलब है कि आपका शरीर रक्त शर्करा को अधिक प्रभावी रूप से नियंत्रित करता है| हरी चाय हड्डियों को मजबूत रखती है| हरी चाय हड्डी के द्रव्यमान को बढ़ाती है, हड्डी के ऊतकों को क्षति से बचाती है|हरा चाय आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकती है| जैसा एक हल्के उत्तेजक, हरी चाय आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है। अगर तुम मध्य दोपहर की मंदी महसूस कर रहे हैं, अपने आप को हरी चाय का एक कप काढ़ा करें अपने आप को उभारने और अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए।
