अगर आप अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं तो सावधान हो जाएं! हार्ट स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं
कई लोग काम की थकान दूर करने के लिए कॉफी पीना पसंद करते हैं। भारत के साथ-साथ न्यूजीलैंड और अमेरिका भी खूब धूम मचा रहे हैं। ज्यादातर लोग उनींदापन से छुटकारा पाने के लिए सुबह कॉफी पीते हैं। इससे आपको नींद तो आ जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचाता है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि अधिक कॉफी पीने से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन से यह भी पता चला है कि 6 कप से अधिक कॉफी पीने से हार्ट स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर और कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं ज्यादा कॉफी पीने के नुकसान.
सो नहीं सकते
कॉफ़ी पीने से उनींदापन से राहत मिलती है और आपको जागते रहने में मदद मिलती है। कॉफ़ी आपको सतर्क रखने में मदद करती है, खासकर यदि आप किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों। लेकिन बहुत अधिक कैफीन का सेवन आपको रात में जगाए रख सकता है, साथ ही आपकी नींद के पैटर्न को भी बाधित कर सकता है।
पेट की समस्या बढ़ जाती है
ज्यादातर लोग जानते हैं कि कॉफी पीने से शरीर के कई अंगों पर असर पड़ता है। कॉफी पीने से गैस्ट्रिन हार्मोन रिलीज होता है जो आंत्र गतिविधि को बढ़ाने का काम करता है। अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो इससे पेट खराब हो सकता है। इसके अलावा अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं.
रक्तचाप बढ़ जाता है
ज्यादा कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. उच्च रक्तचाप वाले मरीजों की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है। इससे स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो कैफीन के सेवन में सावधानी बरतें.
थकान
कॉफ़ी पीने से ऊर्जा में अल्पकालिक वृद्धि हो सकती है, लेकिन बहुत अधिक कैफीन का सेवन विपरीत प्रभाव डालता है, जिससे उनींदापन और सुस्ती पैदा होती है। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि कैफीन का उच्च स्तर शरीर को पहले की तुलना में अधिक थका हुआ महसूस करा सकता है।
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं होगा। हमारा मुख्य उद्देश्य केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है)
