Anant Ambani Weight Loss Journey: मुकेश अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी ने गुरुवार को राधिका मर्चेंट से शादी कर ली. दोनों की शादी 2023 में होने की संभावना है। राधिका अंबानी परिवार के साथ काफी घुलमिल गई हैं। रॉक फोटो में अनंत अंबानी बेहद हैंडसम नजर आ रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक समय अनंत अंबानी का वजन 170 किलो से भी ज्यादा था। उन्होंने अपनी मां नीता अंबानी के साथ एक्सरसाइज कर 100 किलो से ज्यादा वजन कम किया। इसके लिए उन्होंने फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना की देखरेख में फिटनेस का सफर शुरू किया। आइए जानते हैं अनंत अंबानी के फिटनेस ट्रेनर के बारे में…
दरअसल, अनंत अंबानी को क्रॉनिक अस्थमा होने की वजह से उन्हें बहुत ज्यादा डोज और स्टेरॉयड दिए गए थे। इस वजह से उनका वजन काफी बढ़ गया था। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक नीता ने कहा कि कोई भी बच्चा वही फॉलो करता है जो उसकी मां करती है. इसलिए उन्होंने अपने बेटे अनंत का वजन कम करने के लिए डाइटिंग शुरू कर दी। यह देखकर अनंत ने हेल्दी डाइट भी लेनी शुरू कर दी। आइए आपको बताते हैं कि अनंत के वजन घटाने में कौन से अहम कारक रहे।
चलने के लिए
अनंत अंबानी ने वजन कम करने के लिए वॉक के साथ-साथ एक्सरसाइज भी शुरू कर दी थी। मीडिया रिपोर्ट्स में दावा किया गया था कि वह खुद को फिट रखने के लिए रोजाना 21 किमी पैदल चलते थे। वजन कम करने के लिए उन्होंने पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया का पालन किया।
भारी व्यायाम
अनंत अंबानी अपनी वजन घटाने की यात्रा के दौरान दिन में 5-6 घंटे व्यायाम करते थे और सख्त आहार का पालन करते थे। उनकी दिनचर्या में योग, भार प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण, उच्च तीव्रता और कार्डियो शामिल थे। उन्होंने अपनी डाइट में किसी भी तरह की चीनी का सेवन नहीं किया।
साइकिल चलाना
एक इंटरव्यू में उनके कोच विनोद चन्ना ने बताया कि अनंत के लिए एक सख्त डाइट चार्ट और वर्कआउट रूटीन तैयार किया गया था। अनंत ने ज्यादा हाई इंटेंसिटी वाले वर्कआउट किए, जैसे लाइट स्पीड साइकिलिंग और वॉकिंग आदि। देर रात तक उनका सेशन एंटीलिया में ही चला।
खुराक
कोच के मुताबिक, अनंत की डाइट में ढेर सारे स्प्राउट्स, सूप और सलाद शामिल थे। जंक फूड की जगह प्रोटीन फूड, हाई फाइबर फूड और लो कार्ब फूड को शामिल किया गया। वह प्रतिदिन 6 मील की दूरी तय करता था। जिसमें सब्जियां, पनीर, फल आदि शामिल थे।
दिन की शुरुआत गाय के दूध से करें
अनंत अंबानी के दिन की शुरुआत गाय के दूध से होती थी। गाय के दूध में फैट कम होता है। उन्हें भोजन में गाय का घी भी दिया जाता था।
