आंवला के गुणों से भला कौन परिचित नहीं होगा. आयुर्वेद में इसका बहुत बड़ा महत्व है . इसके अन्दर विटामिन सी आपको भरपूर मात्रा में मिलता है और अगर आपको स्वस्थ्य जीवन बिताना है तो आंवला जरूर खाएं. हमारे शरीर को कम से कम ५० मिली ग्राम विटामिन सी की आवश्कता होती है. आप आंवले किसी भी रूप में खा सकते हैं जैसे, उसका चूरन बनाकर, जूस बनाकर या फिर उसका आचार बनाकर यानि आपको आपको अपने रोजमर्रा में आंवला जरूर खाना है. यह हमारे योवन को भी शक्ति देता है.
आंवले में सारे रोग दूर करने के गुण व शक्ति होती है। आंवला युवकों को भी यौवन शक्ति प्रदान करता है तथा बूढ़ों को युवा जैसी शक्ति देता है। बशर्ते आंवला किसी न किसी रूप में रोज सेवन करें। आंवले में विटामिन सी भरपूर होता है। हर इंसान को प्रतिदिन 50 मिली ग्राम विटामिन सी की जरूरत होती है। एक आंवला दो संतरे के बराबर होता है। आंवले का मुरब्बा ताकत देने वाला होता है।
2. आंवले के अन्दर एक अंडे के से भी ज्यदा शक्ति होती है .
3. जिनको ब्लडप्रेशर की शिकायत रहती है के लिए यह तो वरदान है
4. जिनकी हड्डियों में टूट जाती है वो इसके लेने से उनकी टूटी हड्डी जोड़ने में सहायक है .
5. जिस व्यक्ति की नाक से खून आ जाता है, अगर वह रात को आंवला भिगो दे और सुबह अपने सर को आंवले से धोएगा उसे काफी आराम मिलेगा और थोडा सा रस अपने नाक में डाले तो भी आराम मिलेगा. हो सके तो आंवले का मुरब्बा खाए.
6. आंवले का चूर्ण मूली में मिलाकर खाए इससे जो आपकी पथरी है वो धीरे धीरे गलना शुरू हो जाएगी.
7. आंवले के रस में शहद मिलाकर खाने से मधुमेह में लाभ होता है।
8. गर्भावस्था में उल्टी हो रही हो, तो आंवले का मुरब्बा खायें।
9. आंवले के चूर्ण का उबटन चेहरे पर लगाये चेहरा साफ होगा दाग धब्बे दूर होंगे।
10. गर्मियों में चक्कर आता हो जी घबराता हो तो आंवले का शर्बत पियें।
11. आवाज बैठ गई हो, तो पिसे आंवले की फंली लें।
12. रात के आंवले का चूर्ण भीगो कर पानी पीये सुबह पेट साफ होता है। पाचन शक्ति बढ़ती है।
13. नित्य 1-2 ताजे आंवले का रस पीने से पेट के कीड़े नष्ट होते हैं। पांच दिन तक बराबर पियें।
14. जो लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं वो ताजा आंवला का रस शहद में मिलाकर पीने के बाद ऊपर से दूध पियें इससे स्वास्थ अच्छा रहता है। दिन भर प्रसन्नता का अनुभव होता है। नई शक्ति व चेतना देता है। यौवन बहार आयेगा।
15. बुढ़ापा दूर रखता है। सूखे आंवले का चूर्ण 2 चम्मच रोज रोटी में रखकर खायें। बुढ़ापा दूर रहेगा जवानी बनी रहेगी।
16. आंवले का रस पीने से नेत्र ज्योति बढ़ती है।
17. आंवले में बाल करने के गुण है। आंवला बहुत खट्टा इसलिये सफाई अच्छी करता है बालों की। साथ रोज आंवले का सेवन करें।