एलोवेरा का इस्तेमाल आपने कभी न कभी त्वचा और बालों की देखभाल के लिए किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके जूस का सेवन करना भी सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। अगर इसके फायदों पर गौर करें तो आप पाएंगे कि एलोवेरा जूस का सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। एलोवेरा जूस में स्वादानुसार सिंधव नमक और नींबू मिलाया जा सकता है। इसके अलावा आटे में एलोवेरा का रस मिलाकर इसकी रोटियां बनाकर सेवन किया जा सकता है। इस लेख में जानिए एलोवेरा जूस पीने के फायदे और इसे अपने आहार में कैसे शामिल करें।
एलोवेरा जूस के फायदे
स्वस्थ दिल
औषधीय गुण एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसमें क्रोनिक ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो दिल को स्वस्थ रखता है और इसलिए एलोवेरा जूस का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
मधुमेह में सहायक
मधुमेह सीमा रेखा पर होने पर एलोवेरा जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर कम हो जाता है। हालाँकि, एलोवेरा जूस का सेवन शुरू करने के बाद चिकित्सकीय सलाह लेना अनिवार्य है।
पेट की समस्या
अगर आपको भी पाचन संबंधी समस्या है तो इसमें एलोवेरा का जूस काफी कारगर है। एसिडिटी और गैस की समस्या में इस जूस का सेवन करना चाहिए और वजन बढ़ने से रोकने के लिए भी इस जूस का सेवन फायदेमंद होता है।
शरीर की अशुद्धियों को दूर करता है
एलोवेरा जूस का सेवन करने से शरीर से अशुद्धियां दूर हो जाती हैं। और शरीर की अंदर से सफाई करता है।
त्वचा और बालों के लिए प्रभावी
हम जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। ऐसे में एलोवेरा जूस के सेवन से न सिर्फ शरीर के अंदर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं बल्कि बाहरी तौर पर भी इसका अच्छा असर देखने को मिलता है। एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से त्वचा के दाग-धब्बे दूर होते हैं और बाल भी चिकने और चमकदार बनते हैं।
