70% लोग नहीं जानते होंगे की कितना हानिकारक होता है  सोने से पहले मोबाइल का यूज

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ज्यादातर लोग वे हैं जो रात में सबसे ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। इस आदत का हमारी आंखों और दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है। आज के लेख में, हम आपको रात के अंधेरे में मोबाइल चलाना कितना हानिकारक है, इसके बारे में बताने जा रहे हैं।

70% of people will not know how harmful is the use of mobile before sleeping

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अगर हम हर दिन 30 मिनट के लिए अंधेरे में मोबाइल चलाते हैं। तो इससे हमारी आँखें सूख जाती हैं। सूखी आँखों के कारण हमारा रेटिना बुरी तरह प्रभावित होता है।70% of people will not know how harmful is the use of mobile before sleeping

इस आदत को लंबे समय तक रखने से हमारी आंखों की रोशनी कम हो सकती है। अंधेरे में स्मार्टफोन का उपयोग न केवल आपकी आंखों को बल्कि आपके शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करता है। अगर हम रात को सोते समय मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। तो इस वजह से हमारी नींद प्रभावित होती है, जिससे पूरे दिन थकान और चिड़चिड़ापन होता है।70% of people will not know how harmful is the use of mobile before sleeping

देर रात मोबाइल के इस्तेमाल से ब्रेन ट्यूमर की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए अगर आप देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप ब्रेन ट्यूमर को न्योता दे रहे हैं, इसलिए आपको रात में सोते समय लाइट बंद नहीं करनी चाहिए और अंधेरे में मोबाइल चलाना चाहिए। दिन में जितना हो सके मोबाइल फोन का इस्तेमाल करें, ऑफिस में उनका इस्तेमाल करें, लेकिन रात में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना बहुत घातक हो सकता है।

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