70% लोग नहीं जानते होंगे की कितना हानिकारक होता है  सोने से पहले मोबाइल का यूज

ज्यादातर लोग वे हैं जो रात में सबसे ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। इस आदत का हमारी आंखों और दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है। आज के लेख में, हम आपको रात के अंधेरे में मोबाइल चलाना कितना हानिकारक है, इसके बारे में बताने जा रहे हैं।

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अगर हम हर दिन 30 मिनट के लिए अंधेरे में मोबाइल चलाते हैं। तो इससे हमारी आँखें सूख जाती हैं। सूखी आँखों के कारण हमारा रेटिना बुरी तरह प्रभावित होता है।

इस आदत को लंबे समय तक रखने से हमारी आंखों की रोशनी कम हो सकती है। अंधेरे में स्मार्टफोन का उपयोग न केवल आपकी आंखों को बल्कि आपके शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करता है। अगर हम रात को सोते समय मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। तो इस वजह से हमारी नींद प्रभावित होती है, जिससे पूरे दिन थकान और चिड़चिड़ापन होता है।

देर रात मोबाइल के इस्तेमाल से ब्रेन ट्यूमर की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए अगर आप देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप ब्रेन ट्यूमर को न्योता दे रहे हैं, इसलिए आपको रात में सोते समय लाइट बंद नहीं करनी चाहिए और अंधेरे में मोबाइल चलाना चाहिए। दिन में जितना हो सके मोबाइल फोन का इस्तेमाल करें, ऑफिस में उनका इस्तेमाल करें, लेकिन रात में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना बहुत घातक हो सकता है।