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रोटी खाना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है शुद्ध गेहूं से बनी रोटियां अगर घी के साथ खाई जाए । तो शरीर को काफी ज्यादा फायदा होता है । इससे शरीर हट्टा कट्टा और ताकतवर भी बनता है लेकिन अगर आप रोटी खाते वक्त ये गलतियां करेंगे तो आपका शरीर दुबलेपन का शिकार हो सकता है ।
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पहली गलती – रोटी खाते वक्त आपको कभी भी पानी का सेवन नहीं करना चाहिए । अगर आप रोटी खाते वक्त पानी पी लेते हैं तो इससे रोटी पूरी तरह से पच नहीं पाता है और इससे अपच की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है ।
दूसरी गलती – आपको रोटी खाते वक्त कभी भी दूध और कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए । यह पेय पदार्थ रोटी का पाचन नहीं होने देते हैं जिस वजह से शरीर में खाया पीया नहीं लगता है और यही कारण है कि शरीर दुबलेपन का भी शिकार हो जाता है ।
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