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एक समय गांधीजी ने लहसुन को गरीबों की कस्तूरी कहा था उनका मतलब था कि जो लोग कस्तूरी खरीदने की क्षमता नहीं रखते वे उसके फायदे लहसुन से प्राप्त कर सकते हैं।
चलिए आगे बढ़ते हैं और देखते हैं रोज 1 से 5 कच्चे लहसुन खाने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
कच्चे लहसुन के 5 फायदे……..
यदि आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपका हृदय स्वस्थ रहता है।
रोज कच्चा लहसुन का सेवन आपके रक्त को पतला करता है जिससे आप के बढ़े हुए ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है।
कच्चा लहसुन आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं।
सर्दी खांसी होने पर लहसुन को हल्का भूनकर खाने से काफी आराम मिलता है।
यदि आप डायबिटीज के मरीज है तो खाली पेट कच्चे लहसुन का प्रयोग शुगर लेवल को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।
नुकसान……..
ज्यादा मात्रा में कच्चा लहसुन खाने से आपके पेट में हार्ट बर्न की प्रॉब्लम हो सकती है, और इसका सेवन करने से आपके मुंह से बदबू भी आ सकती है इसलिए इसके सेवन की बात ब्रश जरूर कर लें। यदि आपको पहले से कोई बीमारी है और आप दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो रोजाना लहसुन के इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
