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आजकल लोग अपने शरीर को फिट और स्वस्थ होने के लिए तरह-तरह के व्यायाम करते है। लेकिन आजकल व्यस्ततम जीवन शैली, समय का भाव और अनियमित खान-पान से व्यक्ति का शरीर दिन-प्रतिदिन बेडौल होते जा रहा है।लेकिन प्रतिदिन 15 मिनट साइकिल चला कर शरीर को फिट और स्वस्थ रखा जा सकता है और शारीरिक समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। साइकिल चलाना शरीर को फिट रखने का सबसे आसान और सस्ता साधन है। आज हम आपको बताएंगे कि रोज 15 मिनट साइकिल चलाने से शरीर को कौनसे 5 बड़े फायदे होते हैं।
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रोज 15 मिनट साइकिल चलाने से व्यक्ति की बढ़ती उम्र का असर कम होता है। और व्यक्ति जवां दिखता है।
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रोज 15 मिनट साइकिल चलाने से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी तरह से होती है।और त्वचा पर चमक आती है।
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रोज साइकिल चलाने से दिमाग में नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। इससे दिमाग तेज होता है। और याददाश्त बढ़ती है।
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रोज साइकिल चलाने से मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे सर्दी, खांसी, वायरल, बुखार आदि रोगों की रोकथाम होती है।
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रोज साइकिल चलाने से शरीर की अतिरिक्त ऊर्जा नष्ट होती है। जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है। रोज साइकिल चलाने से संपूर्ण शरीर की एक्सरसाइज होती है। इससे शरीर की मसल्स मजबूत होती है।
