सुबह उठते ही न पिएं चाय, ये बुरी आदत 5 नुकसान पहुंचाएगी
सुबह उठते ही चाय पीने की आदत आपको काफी नुकसान पहुंचा सकती है। खाली पेट चाय पीने से न सिर्फ मोटापा और तनाव हो सकता है, बल्कि अल्सर जैसी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। चाय में कैफीन, एल-थीनाइन और थियोफिलाइन जैसे तत्व होते हैं। यह आपको एक्टिव तो जरूर रखेगा, लेकिन इससे आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाएगा। चाय की खराब आदतें सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और घबराहट पैदा कर सकती हैं।
पाचन की समस्या
आयुर्वेद के अनुसार सुबह खाली पेट चाय पीने से पित्त रस बनने की प्रक्रिया बाधित होती है। इससे मतली और घबराहट हो सकती है। खराब चाय पीने से पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है। यह गैस, अम्लता, कब्ज, अपच, सूजन और पेट में सूजन पैदा कर सकता है।
अल्सर का खतरा
लंबे समय तक खाली पेट चाय पीने की आदत से अल्सर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए आपको इस आदत को बदलना चाहिए।
हड्डी क्षति
खाली पेट चाय पीने की आदत भी हड्डियों को नुकसान पहुंचाती है। खाली पेट चाय पीने से शरीर में बात करने का अपराध बोध बढ़ जाता है। जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इससे कम उम्र में जोड़ों में दर्द हो सकता है।
तनाव का कारण
चाय और कॉफी में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है। खाली पेट चाय पीने से गुस्सा, चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ सकता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए
सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी काफी नुकसान पहुंचाती है। चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। सुबह की चाय में मौजूद कैफीन शरीर में तेजी से घुल जाता है, जिससे हृदय गति और रक्तचाप प्रभावित होता है।
