शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए पिएं ये ड्रिंक, होगा बहुत फायदा
होली के उत्साह और उमंग के बाद शरीर का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। त्योहारों के मौसम में हम बिना इच्छा के भी बहुत सारी अस्वास्थ्यकर चीजों का सेवन करते हैं। इसके बाद शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी माना जाता है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के दीर्घकालिक प्रभावों के कारण, शरीर का विषहरण आवश्यक माना जाता है। होली की पूर्व संध्या पर कुछ खास ड्रिंक्स पीना आपके लिए खास फायदेमंद हो सकता है। वे शरीर से अतिरिक्त चीनी और अपशिष्ट को हटाकर पेट को साफ करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हम सभी को नियमित रूप से अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए कदम उठाने चाहिए। आपको खाने की अशुद्धियों, शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी, शुगर को दूर करने की जरूरत है। शरीर में इन पदार्थों के जमा होने से लीवर, कोलन और किडनी जैसे अंगों को नुकसान पहुंचता है। होली के दूसरे दिन सभी को शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के उपाय करने चाहिए। आइए आगे की स्लाइड्स में जानते हैं कि कौन सी ड्रिंक आपके लिए मददगार हो सकती है?
नींबू पानी पीना है खास फायदेमंद
होली की पूर्व संध्या पर सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना आपके लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और वजन कम करने के लिए इस पेय के लाभों के बारे में बताया गया है। एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें एक इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। यह ड्रिंक आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। अदरक में जिंजरोल होते हैं जो पेट की समस्याओं को रोकने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं, जबकि नींबू न केवल विटामिन-सी से भरपूर होते हैं बल्कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचा सकते हैं।
जीरे का पानी पिएं
शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन के लिए जीरे के पानी का सेवन भी आपके लिए खास फायदेमंद हो सकता है। जीरा पानी सभी विषाक्त पदार्थों को हटाकर आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। यह पाचन प्रक्रिया को तेज करता है और चयापचय दर को बढ़ाता है। वजन घटाने के लिए रोज सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
खीरा-पुदीना पेय
खीरा-पुदीना पेय न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि स्वाद में भी अच्छा होता है। पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए यह पेय काफी फायदेमंद माना जाता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक कटोरी में ताज़े पुदीने के पत्तों के साथ खीरे के कुछ टुकड़े रखें। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और दिन भर इसका सेवन करते रहें। खीरे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और इसके हाइड्रेटिंग प्रभाव के कारण यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
