वजन कम करने के लिए आपको ज्यादा दूर जाने की जरूरत नहीं है, बस घर पर किचन में जाएं, फिर देखें कि आप वजन कैसे कम करते हैं। यहां एक मसाला है जिसे अगर पानी के साथ सेवन किया जाए तो एक हफ्ते में पेट की चर्बी से छुटकारा मिल जाएगा।
हमारे घर की रसोई एक ऐसी जगह है जहां सभी प्रकार के विलय उपचार उपलब्ध हैं। चाहे चेहरे को चमकाना हो, घाव पर मरहम लगाना हो या जीभ का स्वाद बदलना हो, हमारी रसोई इसके लिए एकदम सही है। एक और समस्या जो यह जादुई रसोई (घरेलू उपचार) हल करती है वह है वजन पर काबू पाना। दरअसल किचन में मौजूद मसालों में से एक सौंफ आपके मोटापे को आसानी से कम कर सकता है। इसके अलावा यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द (पीरियड ऐंठन में सौंफ) से भी छुटकारा दिलाता है। तो आइए जानते हैं सौंफ का इस्तेमाल कैसे करें।
वजन कम करने के लिए ऐसे करें सौंफ का इस्तेमाल
सौंफ में तांबा, लोहा, मैंगनीज, सेलेनियम, जस्ता, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये सभी तत्व गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करने का काम करते हैं। आपको बता दें कि इसका पानी न सिर्फ आपका वजन कम करने में मदद करता है बल्कि पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज और पीरियड्स में ऐंठन से भी राहत दिलाता है। सौंफ को रोजाना पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से शीघ्र लाभ होता है।
ऐसे बनाएं सौंफ का पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ को भिगो दें। फिर सुबह इस ताजे पानी को पी लें। आप चाहें तो इसे छान कर पी सकते हैं। अगर आप रोजाना ऐसा करते हैं तो आपको बढ़ते पेट से जल्दी छुटकारा मिल जाएगा।
अन्य लाभ
सौंफ का पानी पीने से आंखों की चमक कम नहीं होती और कफ भी दूर होता है। इसके अलावा यह अस्थमा से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है। वहीं, इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल और स्नायविक समस्याओं के रोगियों में भी किया जाता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी सौंफ का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें एथेनॉल नामक तत्व होता है, जो दूध उत्पादन को बढ़ाता है। और यह ब्रेस्ट की सूजन को कम करने में भी मदद करता है। सौंफ का प्रयोग ज्यादातर भोजन के बाद किया जाता है, क्योंकि यह सांसों की दुर्गंध को दूर करता है और भोजन को पचाने में भी मदद करता है।
