भारत में इस भीषण गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज का सेवन बहुत अच्छा विकल्प है। लेकिन सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि तरबूज के बीज भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
कोरोना काल में इम्यून सिस्टम की अहमियत सभी जानते हैं। ऐसे में तरबूज आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में कारगर हो सकता है। तरबूज के साथ-साथ इसके बीज भी आपकी सेहत को हर तरह से फायदा पहुंचाएंगे।
रक्तचाप की समस्या को कम कर सकता है
तरबूज के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करके इनमें मौजूद प्रोटीन और अमीनो एसिड आपके ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा तरबूज के बीज आपके टिश्यू की मरम्मत करते हैं और मांसपेशियों को स्वस्थ बनाते हैं और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में भी कारगर हो सकते हैं।
हृदय रोग का उपाय
तरबूज के बीज मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च होते हैं, जो दिल के दौरे के खतरे को कम करने में फायदेमंद होते हैं। चल रही गर्मी की लहरों के कारण आप जल्द ही थकान महसूस करने लगेंगे। ऐसे में आपको तरबूज के बीजों का सेवन करना चाहिए। यह आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा दे सकता है। ये बीज हीमोग्लोबिन के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
मोटापे का इलाज किया जा सकता है
अगर आप अपने वजन या मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो कम कैलोरी वाले तरबूज के बीज आपके वजन घटाने के लिए फायदेमंद सौदा साबित हो सकते हैं। तरबूज के बीजों का लाभ उठाने के लिए आप इसे सलाद, सब्जियों या स्नैक्स में शामिल कर सकते हैं और इसे अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना सकते हैं।
