अगर आपको एनीमिया की शिकायत है और समझ नहीं आ रहा है कि गर्मी के मौसम में क्या खाएं, जिससे स्वाद अच्छा रहे और एनीमिया की शिकायत भी दूर हो जाए तो आप यहां बताए गए इन 4 जूस को रोजाना पी सकते हैं।
एनीमिया को एनीमिया के रूप में परिभाषित किया गया है। एनीमिया इंसान को बहुत कमजोर बना देता है। भले ही वह स्वस्थ दिखता हो, लेकिन उसका शरीर जीवित नहीं है। कभी-कभी कमजोरी इतनी बड़ी होती है कि उसका अपना शरीर खुद को बनाए नहीं रख पाता। आंखें और त्वचा पीली और नाखून सफेद, शुष्क और खुरदुरे दिखाई देते हैं।
एनीमिया मुख्य रूप से शरीर में आयरन और पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। लेकिन कुछ गंभीर बीमारियां भी एनीमिया का कारण बन सकती हैं। पूरी जांच के बाद ही डॉक्टर उचित सलाह दे सकते हैं। क्योंकि हर व्यक्ति में एनीमिया का कारण अलग-अलग होता है। गर्मी का मौसम जोरों पर है। अगर परिवार में कोई व्यक्ति इस दौरान एनीमिया से पीड़ित है, तो आप उसे रोजाना इन चार जूस में से एक जूस पिलाएं। आपको जो पसंद है उसका स्वाद लें। ये सभी जूस शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर एनीमिया को खत्म करने का काम करते हैं।
1. एलोवेरा जूस
एलोवेरा एक अद्भुत पौधा है। त्वचा और बालों पर इसका प्रयोग हमेशा उत्तम परिणाम देता है। रोजाना एक गिलास एलोवेरा जूस पीने से खून साफ होता है और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।
2. अंगूर का रस
आप साबुत अंगूर खा सकते हैं या फिर काला नमक मिलाकर उसका रस पी सकते हैं। गर्मी के मौसम में अंगूर शरीर को ठंडा रखने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है।
3. आम का सेवन करें
पके आम शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करते हैं। रोजाना आम खाएं और आम खाने के दो घंटे बाद या रात को सोने से पहले एक गिलास दूध पिएं। शरीर में खून की कमी दूर होने लगेगी।
4. चुकंदर का रस
चुकंदर आयरन से भरपूर होता है। यही कारण है कि जब भी शरीर में खून की कमी को दूर करने की बात होती है तो घरेलू उपचार और आहार संबंधी मामलों में चुकंदर का जिक्र जरूर होता है। आप रोजाना चुकंदर का जूस पी सकते हैं।
