उम्र के साथ शुगर लेवल 180 तक पहुंचे तो घबराएं नहीं, जानिए एक्सपर्ट्स की राय

मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच कराएं। हमें यह जानने की जरूरत है कि उम्र के हिसाब से शुगर का स्तर क्या होना चाहिए।

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) के एक अध्ययन के अनुसार, सभी उम्र के लोगों के लिए रक्त शर्करा का स्तर अलग-अलग होता है। शरीर में शुगर की मात्रा भी उम्र के साथ बदलती रहती है। इस शोध के अनुसार 60 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए शुगर लेवल का मानदंड अलग-अलग होना चाहिए जबकि 60 साल से कम उम्र के लोगों के लिए अलग-अलग होना चाहिए। एडीए के मुताबिक बढ़ती उम्र में शुगर बढ़ने से किसी भी नई समस्या का खतरा कम हो जाता है।

मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. अशोक कुमार झिंगन के मुताबिक शुगर कंट्रोल के लिए दी जाने वाली दवाएं कभी-कभी उनके शुगर को इतना कम कर देती हैं कि वरिष्ठ नागरिकों के लिए खतरनाक हो जाती हैं। अकेले रहने वाले लोगों के बाथरूम में गिरने, घायल होने और बेहोश होने का खतरा रहता है। इसलिए, इस उम्र के लिए चीनी का स्तर भोजन से पहले 120 से 130 और भोजन के बाद 180 तक होता है।

उम्र के हिसाब से ब्लड शुगर का सामान्य स्तर कितना होना चाहिए?
शरीर में ब्लड शुगर लेवल के असंतुलित होने के कई कारण होते हैं। कई मामलों में खाली पेट रहने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ या गिर भी सकता है। इसके अलावा यह आपकी डाइट और लाइफस्टाइल पर भी निर्भर करता है। विशेषज्ञों के अनुसार ब्लड शुगर चेक करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब व्यक्ति ने 8 घंटे से अधिक समय से कुछ भी नहीं खाया हो। इसलिए सुबह खाली पेट ब्लड शुगर की जांच करने की सलाह दी जाती है। शरीर में नॉर्मल ब्लड शुगर 90 से 100 mg/dl के बीच होता है, लेकिन जब आप कुछ खाते हैं तो उसका लेवल 140 mg/dl तक बढ़ सकता है। जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो शरीर मधुमेह से ग्रस्त हो जाता है। लेकिन उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति के कारण प्रत्येक व्यक्ति में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ या गिर सकता है। जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनके शरीर में शुगर का स्तर 100 mg/dl 140 mg/dl से कम होना चाहिए, सुबह खाली पेट खाना खाने के 2 घंटे बाद।

इस वजह से शुगर लेवल बढ़ता और गिरता है
मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. अशोक कुमार ज़िंगन के अनुसार बढ़ती उम्र, बदलती जीवनशैली, बदलती जीवनशैली, अवसाद, अकेलापन, उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं के कारण ज्यादातर लोग 60 साल की उम्र तक पहुंचने से पहले ही विभिन्न रूपों में देखने को मिलते हैं. खतरनाक बीमारियों से जूझ रहे हैं। उन्हीं में से एक है मधुमेह। जो आजकल तेजी से बढ़ रहा है। मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर असंतुलित होता है। मधुमेह को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता है, लेकिन यह आज के युवाओं में भी एक बढ़ती हुई समस्या है। वहीं शुगर की मात्रा बढ़ने से किसी नई समस्या का खतरा कम हो जाता है।

डॉ. अशोक कुमार झिंगन भी मानते हैं कि इस रोग में शुगर की मात्रा इतनी कम होती है कि कई रोगियों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं जैसे थकान, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक पसीना आना आदि होने लगती हैं। बढ़ती उम्र के साथ आजकल डायबिटीज होना आम बात हो गई है, लेकिन भारत समेत दुनिया के ज्यादातर देशों में भी इन दिनों प्री-डायबिटीज के कई मामले सामने आ रहे हैं।

प्री-डायबिटिक स्थिति क्या है?
मधुमेह विशेषज्ञों के अनुसार, यह वह चरण है जिसमें कुछ समय पहले मधुमेह के शुरुआती लक्षण देखे गए थे और जो 60 वर्ष से कम उम्र के हैं। ये वे लोग हैं जो स्वस्थ हैं। हालांकि उनके शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है क्योंकि अगर उनका शुगर लेवल हाई रहता है तो किडनी, हार्ट और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों का खतरा रहता है। वहीं जानकारों के मुताबिक इस उम्र के लोगों के लिए बिना खाए चीनी का स्तर 100 के आसपास और खाने के बाद 140 से नीचे होना चाहिए। उनका 3 महीने का औसत शुगर लेवल यानी HbA1c 7% से नीचे होना चाहिए। 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को अब किसी भी नई बीमारी का खतरा नहीं है। तो उनका स्तर ऊंचा किया जा सकता है।