इस खास ड्रिंक को रोजाना खाली पेट पिएं वजन घटाने के साथ-साथ पेट की चर्बी भी कम होगी।

खराब लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से जूझ रहे हैं। इन्हीं में से एक है मोटापा। आजकल ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान हैं। देश में चार में से एक व्यक्ति मोटापे का शिकार है। ऐसे में वजन बढ़ना न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी को खराब करता है, बल्कि आप ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक आदि कई खतरनाक बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं। इसलिए समय पर वजन कम करना बहुत जरूरी है।

ऐसे में आप वजन घटाने के लिए एक हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं और यह हेल्दी ड्रिंक है दालचीनी और शहद। इसके सेवन से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। साथ ही इसकी खपत से ऊर्जा भी बढ़ेगी। तो आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए इस होममेड ड्रिंक का सेवन कैसे करें, साथ ही इसे कैसे बनाएं।

वजन घटाने के लिए घर का बना पेय कैसे बनाएं
विषय
दालचीनी – 3-6 ग्राम
पानी – 2 कप
शहद – 1 बड़ा चम्मच
घर का बना पेय नुस्खा
वेटलेस होममेड ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक फ्राइंग पैन में पानी उबाल लें।
जब पानी में उबाल आने लगे तो इसमें दालचीनी डालें।
अब इसे धीमी आंच पर पकाएं।
इसके बाद इसे छान लें और इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट गर्मागर्म पिएं।
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दालचीनी

दालचीनी में एंटी-ओबेसोजेनिक गुण होते हैं। इसमें फाइबर भी होता है। यह वजन घटाने के अलावा ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

शहद

शहद में कैलोरी बहुत कम होती है। इसमें फ्रुक्टोज भी होता है, जो वजन घटाने के साथ-साथ एनर्जी बढ़ाने में भी मदद करता है।