अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी की जगह माचा टी का इस्तेमाल करें, कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
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अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी की जगह माचा टी का इस्तेमाल करें, कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा।
ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी होती है, ऐसा आपने कई बार सुना और पढ़ा होगा। ग्रीन टी का इस्तेमाल बहुत से लोग नियमित चाय की जगह रोजाना करते हैं, लेकिन आज हम आपको एक ऐसी ग्रीन टी के बारे में बताएंगे जिसके कई फायदे हैं, इसे मेचा ग्रीन टी के नाम से जाना जाता है।
ग्रीन टी और मेचा टी दोनों एक ही पौधे, कैमेलिया साइनेंसिस से बनाई जाती हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि ग्रीन टी को पत्तियों को सुखाकर और फिर शुद्ध करके बनाया जाता है, जबकि मेचा टी बनाते समय पत्तियों को तनों से अलग किया जाता है और फिर उबालकर बारीक पाउडर बनाया जाता है। माचा चाय इन पत्तियों का पाउडर रूप है।
मेचा ग्रीन टी पिछले कुछ दिनों से सोशल मीडिया पर छाई हुई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जापान में मेचा ग्रीन टी का इस्तेमाल पिछले कुछ दशकों से किया जा रहा है। यहां जानिए माचिस की चाय के कुछ फायदों के बारे में-
वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ
वजन घटाने में माचा ग्रीन टी ग्रीन टी से ज्यादा कारगर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट वजन घटाने में मदद करते हैं। शोध बताते हैं कि अगर इस चाय को लगातार 12 हफ्ते तक पिया जाए तो यह शरीर से चर्बी को कम करेगी।
दिल का ख्याल रखना
माचा ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट होता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल हमेशा स्वस्थ रहता है।
उचित पाचन
मेचा टी प्लांट में कैटेचिन नामक एक विशेष तत्व होता है, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
रक्तचाप को नियंत्रित करें –
मेचा टी में मौजूद कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करता है और जिसके माध्यम से आप रक्तचाप की दवाओं से छुटकारा पा सकते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद
कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि मेचा चाय आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस चाय में मौजूद कैटेचिन आंख के विभिन्न हिस्सों द्वारा अवशोषित होते हैं। यह ग्लूकोमा और आंखों से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसी वजह से माचिस आंखों के लिए फायदेमंद होती है।
बढ़ेगी रोग प्रतिरोधक क्षमता-
मेचा ग्रीन टी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पोटेशियम के अलावा, यह विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम से भी भरपूर होता है। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर-
आप अक्सर धूप में बाहर रहेंगे। कई लोगों को सूरज की यूवी किरणों से इतनी परेशानी होती है कि वे कई तरह की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट आपको इन बीमारियों से बचा सकते हैं। ऐसे मामलों में मेचा ग्रीन टी फायदेमंद होती है। माचा ग्रीन टी को एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मेचा ग्रीन टी में किसी भी अन्य भोजन या पेय की तुलना में 5 गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें
हर दिन मेचा ग्रीन टी पीने के बाद अधिक लोगों ने अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर में गिरावट देखी है। यह एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
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