पैरेंट के लिए जरूरी बातें : बच्चों को कितनी देर और कितनी दूर तक टीवी देखना चाहिए?

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बच्चों को टीवी देखना और गेम खेलना ये उनकी दिनचर्या में शामिल है, इसमें बच्चों के माता पिता भी कुछ नही कर पाते है। कुछ बच्चे अभी भी टीवी देखे बिना खाना नहीं खाते हैं। लेकिन कई लोग यह नहीं जानते हैं कि टीवी के सामने बैठना कितना सही है, कितने फीट दूर बैठना चाहिए और इस चीज़ से बच्चों की सेहत पर कितना भारी नुकसान हो सकता है। ऐसे में माता पिता किस चीज़ का ध्यान रखें कि उनका बच्चा स्वस्थ्य रहे।

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हालांकि बच्चे टीवी शो और कार्टून देखने की कोशिश करते हैं। लेकिन टीवी की लत बच्चे की आंखों और मस्तिष्क को सीधे प्रभावित करती है। नतीजतन, माता-पिता अपने बच्चे को टीवी देखने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन बच्चे का रोना और जिद्दी दिल नहीं रुक सकता। इसलिए आपको कितनी देर तक और कितनी दूर तक टीवी देखना चाहिए।

क्योंकि लंबे समय तक टीवी के करीब बैठने से आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह बच्चे की नींद को प्रभावित करता है, मोटापे के स्तर पर अलग तरह से। साथ ही, आँखें थका हुआ और सिर, गर्दन में दर्द महसूस होता है।

ब्लू लाइट

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आज एलईडी टीवी में व्यापक रूप से उपलब्ध है। लोगों को लगता है कि इस टीवी का बहुत कम प्रभाव है। लेकिन एलईडी टीवी से निकलने वाली नीली रोशनी आंख के लिए बहुत खतरनाक है। यह प्रकाश सीधे आंख के रेटिना को प्रभावित करता है और दृष्टि को कमजोर करता है।

माता-पिता को यह देखना चाहिए कि टीवी देखने से पहले बच्चे की आँखें सही हैं। इसलिए, टीवी देखते समय, बच्चे को 2 से 5 फीट की दूरी पर रहना चाहिए। अब तक जीवित रहने से आँखों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, यह न केवल आंखें हैं जो लगातार टीवी देख रहे हैं, बल्कि गर्दन और शरीर भी खराब हो जाएगा।

बीच में एक ब्रेक लेना

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यदि आपका बच्चा लंबे समय तक टीवी देखना पसंद करता है, तो आपको बीच-बीच में ब्रेक लेना चाहिए। इसके अलावा, 6 से कम उम्र के बच्चों को टीवी देखने की अनुमति न दें।

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बीमारी का खतरा

एक बच्चे को एक दिन में एक घंटे से अधिक टीवी देखने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। एक घंटे से अधिक समय तक टीवी देखना आँखों को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, शरीर में रक्तचाप, मोटापा और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

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