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दही खाने के इन फायदों को शायद ही कोई जानता हो, लेकिन आप जानते ही होंगे।… दही एक ऐसी चीज है, जिसे शायद ही कोई खाना पसंद करता हो, आयुर्वेद में दही को त्रिदोष नाशक कहा गया है, दही में दूध की तुलना में वसा कम होती है, लेकिन फॉस्फोरस, आयरन, लैक्टोज और कैल्शियम भरपूर मात्रा में, नियमित रूप से पाए जाते हैं। दही खाने के फायदे शायद ही किसी को पता हों, लेकिन आप जरूर जानते हैं।
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दही के सेवन से ये बेहतरीन फायदे हैं
1- दही खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है, साथ ही चेहरे पर बढ़ती उम्र के असर को कम करता है।
2- रोजाना दही खाने से ब्लड प्रेशर और किडनी से संबंधित बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
3- हर दिन सिर्फ 100 दाने दही खाने से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं और डायबिटीज नियंत्रण में रहती है।
4- दही खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याएं नहीं होती हैं, इससे पेट दर्द में भी आराम मिलता है।
5- दही में हींग खाने से जोड़ों के दर्द की समस्या दूर होती है।
6- मुंह में छाले होने पर दही और शहद को बराबर मात्रा में लेने से छाले ठीक हो जाते हैं।
तो अगर आप भी किसी स्वास्थ्य या सौंदर्य समस्या से परेशान हैं, तो कमेंट बॉक्स में हमें बताएं।
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