Breathing Problem: सांस लेने में परेशानी हो रही है? ये हो सकते हैं उपाय

सांस लेने की सही लय बनाए रखना स्वस्थ रहने का सबसे बड़ा संकेत है। इसलिए अगर आपको चलते, उठते या कोई काम करते समय सांस लेने में तकलीफ होती है तो आपका शरीर परेशान हो सकता है। ऐसे में तुरंत सतर्क हो जाएं और डॉक्टर से सलाह लें।

आपका पूरा शरीर ऑक्सीजन से चलता है। मस्तिष्क तक पूरे शरीर के कामकाज के लिए शरीर में ऑक्सीजन की पर्याप्त पहुंच बहुत महत्वपूर्ण है। यह ऑक्सीजन है जो आपके दिल और दिमाग को स्वस्थ रखती है।

इसलिए डॉक्टर भी आपको गहरी सांस लेने की सलाह देते हैं। जहां सांस लेना मुश्किल था, वहीं शरीर को ऑक्सीजन मिलना भी एक चुनौती बन जाती है और यहीं से परेशानी शुरू होती है।

व्यायाम भी एक सामान्य कारण हो सकता है

कभी-कभी ठीक से सांस न लेने के साधारण कारण भी। इनमें सामान्य सर्दी के कारण भरी हुई नाक, बहुत रोना या अचानक स्थिति के कारण अस्वस्थ महसूस करना या अचानक गति से दौड़ना, एरोबिक्स या अन्य व्यायामों के कारण श्वसन असंतुलन शामिल हो सकते हैं।

इनमें से ज्यादातर मामलों में, सामान्य श्वास के परिणामस्वरूप सामान्य श्वास होती है। कभी-कभी कुछ समय बाद जैसे ही स्थिति सामान्य होती है, श्वास सामान्य हो जाती है।

लेकिन अगर सामान्य परिस्थितियों में बार-बार या बार-बार सांस लेना या यहां तक ​​कि अनियमित सांस लेना भी हो तो यह कुछ इशारा करता है। गंभीर समस्या। यह संभव है कि इससे शरीर को चोट लग सकती है।

जब शरीर को ऑक्सीजन नहीं मिलती है

, तो ऑक्सीजन शरीर तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है अगर वह ठीक से सांस नहीं लेती है। नतीजतन, शरीर कई स्तरों पर दर्द महसूस करना शुरू कर देता है। किसी को घुटन महसूस होती है, किसी को उल्टी जैसा महसूस होता है, किसी को छाती या शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द महसूस होता है, कभी थकान महसूस होती है, किसी को चक्कर आने लगता है।

दरअसल ऑक्सीजन का काम सांस लेने तक ही सीमित नहीं है। फेफड़ों में पहुंचने के बाद, रक्त पूरे शरीर में घूमता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करता है,

यह मस्तिष्क के समुचित कार्य और कोशिकाओं के सुचारू कामकाज में महत्वपूर्ण योगदान देता है। इसलिए जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है तो यह हर अंग को प्रभावित करने लगता है।

ये समस्याएं
गंभीर हो सकती हैं सांस लेने में कठिनाई से संबंधित समस्याएं विभिन्न अंगों से भी संबंधित हो सकती हैं। इसमें मुख्य रूप से फेफड़े और हृदय शामिल हैं। इन मुद्दों में शामिल हो सकते हैं-

फेफड़े या फेफड़ों की समस्याएं:

अस्थमा, निमोनिया,
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी)
, पल्मोनरी एम्बोलिज्म और रक्त प्रवाह में रुकावट,
पल्मोनरी हाइपरटेंशन
, एपिग्लॉटिस आदि।

हृदय संबंधी समस्याएं:

हृदय संबंधी विकार
जन्मजात हृदय रोग
अतालता
भीड़भाड़ दिल की विफलता आदि।

ये उपाय

सामान्य परिस्थितियों में हो सकते हैं जहां साधारण उपाय भी काम करते हैं, गंभीर मामलों में दवा, सर्जरी के लिए परामर्श की आवश्यकता होती है। यह स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। लक्षणों के आधार पर डॉक्टर आपकी जांच करेंगे। यदि आवश्यक हो, एक्स-रे, सीटी स्कैन, ईसीजी, रक्त परीक्षण या फेफड़ों के कार्य परीक्षण किए जा सकते हैं।

इसके आधार पर डॉक्टर दवा आदि लेने की सलाह देते हैं। कुछ मामलों में जीवनशैली में छोटे बदलाव जैसे पौष्टिक आहार लेना, समय पर सोना, नियमित व्यायाम करना, गहरी सांस लेना, ध्यान करना आदि भी इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं। तनाव, तनाव और हर्निया के हल्के मामले भी भिन्न हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि समय पर इलाज कराएं।