हरे मटर ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन-डी, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। खासकर सर्दियों के मौसम में हरी मटर से कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए और खाए जाते हैं जैसे आलू मटर, मटर पनीर, मटर मशरूम, मटर का हलवा आदि। लेकिन अधिक मात्रा में हरी मटर खाने से आपको नुकसान भी हो सकता है. तो आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हरी मटर का सेवन नहीं करना चाहिए…
अम्लता
अगर आपको अपच और एसिडिटी की समस्या है तो हरी मटर का सेवन न करें। हरी मटर को पचने में समय लगता है, जिसके कारण पेट में गैस भी बन सकती है।
वजन बढ़ सकता है
हरी मटर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है, इसका अधिक सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
किडनी की समस्या होना
इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है इसलिए अगर आपको किडनी की समस्या है तो इसका सेवन न करें। इससे आपकी किडनी के कामकाज में दिक्कत आ सकती है। तो ऐसे में आपको हरी मटर का सेवन करने से बचना चाहिए।
यूरिक एसिड
इसमें अमीनो एसिड, विटामिन-डी, फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। अगर आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं तो हरी मटर का सेवन न करें।
