अच्छी लड़की बनने की जरूरत नहीं, नहीं तो हो जाएंगी इस बीमारी से पीड़ित, जानें सिंड्रोम और लक्षण

इसका मतलब यह है कि अच्छा बनने की कोशिश में आप अपनी वास्तविक क्षमताओं को भूल जाते हैं। ऐसी स्थितियाँ न केवल महिला के व्यक्तित्व पर बल्कि उसकी खुद से जुड़े फैसले लेने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। आइए जानते हैं इस सिंड्रोम के विभिन्न रूप क्या हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

यह सिंड्रोम कैसे बढ़ता है?

गुड गर्ल सिंड्रोम अक्सर बचपन के आघात से उत्पन्न होता है। जिसमें हमें परिवार से वह प्यार और देखभाल नहीं मिल पाती जिसके हम हकदार हैं। इन स्थितियों में, माता-पिता और देखभाल करने वाले अक्सर अपने प्यार को सशर्त और लेन-देन का एहसास कराते हैं। इसलिए, हम यह मानने लगते हैं कि उनसे प्यार पाने के लिए हमें उन्हें कुछ देना होगा या कुछ ऐसा करना होगा जिससे उन्हें खुशी मिले। इसलिए हम दूसरों को, उनकी पसंद को, उनके निर्णयों को प्राथमिकता देना शुरू कर देते हैं और इस प्रक्रिया में अपना आत्म-सम्मान खो देते हैं।

गुड गर्ल सिंड्रोम के लक्षण

दूसरों को खुश करना: इस प्रकार की अच्छी लड़की सिंड्रोम में, ध्यान दूसरों से अनुमोदन प्राप्त करने पर होता है। उनकी आत्म और आत्मविश्वास की भावना बाहरी मान्यता पर आधारित है।

पूर्णतावादी: इस प्रकार के सिंड्रोम से पीड़ित लोग गलतियों और असफलता के डर से प्रेरित होते हैं जो दूसरों को निराश कर सकता है। इसलिए, वह परफेक्ट बनने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

विशिष्ट पहचान: इस सिंड्रोम में महिला लगातार अपनी उपलब्धियों और सफलताओं के माध्यम से पहचान चाहती है।

दूसरों की ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करें: इस सिंड्रोम वाले लोग अपनी प्राथमिकताओं की उपेक्षा करने के अलावा, दूसरों की ज़रूरतों और व्यवहार को समायोजित करने पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

सीमित सीमाएँ: इस प्रकार की महिलाएँ नियमों के अनुसार जीने में विश्वास रखती हैं और अपने लिए कोई स्टैंड नहीं ले पाती हैं। यह दूसरों द्वारा आलोचना और नापसंद किए जाने के डर से प्रेरित है।

गुड गर्ल सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं?

अपनी क्षमता से आगे न बढ़ें

किसी की मदद करना कोई बुरी बात नहीं है. लेकिन एक बार जब हम किसी की मदद कर देते हैं तो लोग हमेशा हमारी मदद का इंतजार करने लगते हैं। लेकिन एक बात हमेशा याद रखें कि आपको अपनी क्षमता के अनुसार ही दूसरों की मदद करनी चाहिए। सिर्फ तारीफ पाने या दूसरों के दिलों में अपनी जगह बनाने के लिए अपनी क्षमताओं से बढ़कर काम न करें।

अपना पक्ष बताएं

दूसरे लोग जो कहते हैं उससे हमेशा सहमत रहना आपकी निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, खासकर जब इसमें आप शामिल हों। इसलिए हर स्तर पर अपने हक की आवाज उठाना जरूरी है। चाहे घर के कामों में अपने लिए समय निकालना हो या ऑफिस मीटिंग में अपने विचार पेश करना हो। अपनी आवाज़ उठाना अपने लिए खड़े होने का पहला संकेत है।

जो है उससे खुश मत रहो

जो तुम्हें मिला उसे अपनी किस्मत समझने की भूल मत करो। इसके बजाय, जो आप चाहते हैं वह मांगें। अपने इस स्वभाव के कारण आप उस मुकाम तक नहीं पहुंच पाते जिसके आप हकदार हैं। इसलिए, आपको जो मिलता है उसके लिए समझौता न करें। यदि आपको लगता है कि आपको अपने काम के लिए कम वेतन मिलता है, तो अपने लिए बोलें।

सही और गलत के बीच अंतर समझें

आपको अपने मूल्यों के अनुसार जीने का पूरा अधिकार है। इसलिए जो आपके लिए सही है उसे चुनने में पीछे न हटें या संकोच न करें। हमेशा ध्यान रखें कि लोग आपके जीवन को अपनी शर्तों पर हेरफेर करने और बदलने की कोशिश करेंगे, लेकिन आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं यह वही होना चाहिए जो आप चाहते हैं। इसलिए अपने जीवन और सपनों के बीच किसी और को न आने दें।