रोजाना हंसने से होते हैं इतने सारे बेहतरीन फायदे, जानिए आज ही

क्या आपने कभी सोचा है कि एक छोटी सी मुस्कुराहट आपकी तस्वीर में चार चांद लगा देती है तो रोजाना खुलकर हंसने से आपको कितने फायदे होते होंगे। आईए जानते हैं रोजाना हंसने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

दर्द से मिलता है आराम

एक शोध में इस बात की पुष्टि की गई है कि स्पोंडलाईटिस या कमर दर्द आदि समस्याओं में आराम पाने के लिए हंसना एक प्रभावी विकल्प होता है। इसके अलावा यदि आप 10 मिनट तक लगातार हंसते हैं तो आपको दो घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है।

तनाव का होता है सफाया

हंसने से तनाव, झगड़ा, दर्द आदि जैसी समस्याएं तुरंत खत्म हो जाती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक हंसना इसलिए जरूरी है क्योंकि ये आपको ज्यादा सामाजिक बनाता है और लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़े रहने पर आपको तनाव या अवसाद जैसी समस्या नहीं होती। इसके साथ ही खुलकर हंसने से सारा तनाव दूर हो जाता है।

दिल होता है मजबूत

हंसने से दिल की एक्सरसाइज होती है। इससे रक्त संचार बेहतर होता है। जब आप हंसते हैं तो शरीर से एंडोर्फिन नामक रसायन निकलता है जो आपके दिल को मजबूत बनाता है। कुछ शोधों का कहना है कि हंसने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।