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भारत में फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक नियमित भारतीय आहार में अपर्याप्त प्रोटीन है। जबकि पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपलब्धता यहाँ कोई समस्या नहीं है, उन्हें दैनिक आहार में शामिल करना एक…

कई लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। अपने आहार के लिए विशेष। (आयरन रिच फूड्स) अगर आप अपने आहार में पौष्टिक भोजन नहीं करेंगे तो आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ेगा (Health Tips)। साथ ही, आजकल बहुत से लोगों में आयरन…