मानसिक स्वास्थ्य

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है और अच्छा जागरण हमारी चेतना के विकास और जीवन में सफलता के लिए जरूरी है। नियम से चलना जरूरी है वर्ना प्रकृति हमें जिंदगी से बाहर कर देती है। (A) नींद के नियम 1.रात्रि के प्रथम…

सोआ नाम की ये सब्जी सदियो से भारत में खाई जाती है. सोआ सब्जी खाने के बाद हमारे शरीर में एक जडीबुटी की तरह ओषध बन के काम करती है. शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य के साथ मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य को भी बढावा देती है. पाचन क्रिया को ठीक करना, पेट की गैस, जिगर…

चाय अब तक कई लाभ सामने आ चुके हैं जबकि सिंगापुर से चाय पीने वालों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक और अच्छी खबर है। नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ सिंगापुर (NUS) के वैज्ञानिकों ने कहा है कि जो लोग नियमित रूप से चाय पीते हैं उनके मस्तिष्क के…

हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ठीक होना जरूरी है। क्योंकि प्रत्येक काम में दिमाग की जरूरत होती है। जिस व्यक्ति का दिमाग कमजोर हो जाता है वह जीवन में कुछ नहीं कर पाता है। आजकल के युवा अपने दैनिक जीवन में कुछ ऐसी…