बीटा-कैरोटीन

बच्चों का आहार: माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं कि बड़े होने पर उनके बच्चों का आहार कैसा होना चाहिए, उनका शारीरिक विकास कैसा होगा। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की शारीरिक संरचना में बदलाव आता है। अगर बचपन से ही बच्चों के आहार…

कीवी का वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलीसीसा है। लगभग 700 साल पहले कीवी चीन में उगाया जाता था। कीवी पौष्टिकता के साथ-साथ विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है. हमारे दैनिक आवश्यकता का लगभग 10 प्रतिशत फाइबर कीवी में…

बाजार में मिलने वाली अन्य सब्जियों की तुलना में गाज़र का सेवन मनुष्य के लिए सबसे अधिक आवश्यक है| ऐसे हजारों कारण हैं, जिसकी वजह से आपको हफ्ते में कम से कम 2 बार गाजर खानी चाहिए| इतने मजबूत बीटा-कैरोटीन की वजह से आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है…

लाल, हरे और पीले रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है। इसमें विटमिन सी, विटमिन ए, विटमिन के, फाइबर और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है जिससे कोलेस्ट्रॉल नहीं…

हमारी जीवनशैली, घंटों कंप्यूटर के सामने बैठना, धूम्रपान और प्रदूषण मुख्य कारक हैं जो हमारी आँखों की रोशनी को नुकसान पहुँचा सकते हैं। नेशनल हेल्थ मिशन (NHM), उत्तर प्रदेश में निकली 1400+ वैकेंसी, कोई आवेदन फीस नहीं दसवीं पास वालों के लिए…