ड्राई फ्रूट्स

कद्दू के बीज, उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद बीजों में से एक हैं। वे स्वास्थ्यप्रद सुपरफूड की सूची में सबसे ऊपर हैं और पोषण से भरपूर हैं। प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, बी 2, फोलेट और बीटा-कैरोटीन से भरपूर, कद्दू के बीज आकार में छोटे हो सकते हैं लेकिन…

आजकल बाहर के फास्ट फूड, अधिक तेल मसाले युक्त भोजन और मिलावटी खाद्य सामग्री की वजह से बहुत से लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। और बहुत से लोग शरीर की कमजोरी और दुबलेपन से परेशान रहते हैं। ऐसे लोग बहुत खाने पीने के बाद भी शरीर का वजन नहीं…