जौ

जौ एक प्रकार का अनाज होता है जो दिखने में बिलकुल गेंहू जैसा दिखता है मगर गेहूं की तुलना में बहुत ही हल्का होता है. जौ में लेक्टिक एसिड, सेलिसिलिक एसिड, फोस्फोरस एसिड, पोटासियम और कैल्शियम होता है जो की आपके शरीर के लिए बहुत ही जरुरी है. तो…

हेल्थ : जौ का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां दूर हो जाती हैं। तो चलिए…