गर्भवती महिलाएं

गर्भावस्था के दौरान जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं, उनके बारे में गर्भवती महिलाओं को अधिक सावधान रहने की जरूरत है। यह जानना कि अधिक बार क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। अन्यथा इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। टमाटर विटामिन सी का एक स्रोत हैं,…

गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं को प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये पोषक तत्व भ्रूण में भ्रूण के विकास को बढ़ा सकते हैं। यह बच्चे के हड्डियों के लिए प्रोटीन नाभिक को स्वस्थ और कैल्शियम…

लहसुन एक वाकई में ऐसी आयुर्वेदिक चीज होती है। जिसका मुख्य उपयोग खासकर अभी के समय में सब्जियों को स्वादिष्ट एवं स्वस्थ बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसका प्रयोग आयुर्वेदा में भी किया जाता है। क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते ही है…