ऊर्जावान

इलायची एक ऐसी चीज होती है। जो ज्यादतर लोगों के घरों में पाई जाती हैं और इलायची के बिना किचन का सामान जैसे अधूरा सा लगता है। इलायची एक तरह की नहीं बल्कि कई तरह की होती है इलायची काली भी होती है और हरी होती है कई लोग इसे बड़ी इलायची भी कहते…

सभी के घरों में आसानी से उपलब्ध है गुड  एक ऐसा पदार्थ है जिसके अंदर खनिज, विटामिन, प्रोटीन जैसे तत्व मौजूद होते हैं, तो चलिए अब जान लेते हैं गुड़ खाने से होने वाले फायदों के बारे में| गुड़ के अंदर कैल्शियम और फास्फोरस काफी अच्छी मात्रा में…