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Vitamin C

रोज एक संतरे का फल खाने से मिलते हैं इतने सारे फायदे, आपने कभी सोचा भी नहीं होगा!

फलों का सबसे अच्छा फल है संतरा, जिसे हम नारंगी फल भी कहते हैं। इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ और पोषक तत्व हैं। अब हम संतरे के फल में पोषक तत्वों के बारे में बात करेंगे। ये संतरा जो हम जो हम खाते हैं उसमें विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम,…

कच्चे केले से होने वाले फायदे आपको हैरान कर देंगे, जरूर पढ़े

कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही शरीर को दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखता है, इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है। कच्चे केले का भोजन में उपयोग कर शरीर के…