इन व्यायामों को करने से कमर के आसपास की चर्बी जरूर कम होगी
लाइफस्टाइल : कमर के आसपास की चर्बी (Extra Fat) को कम करने के लिए, आपको अपने द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता है। या केवल कैलोरी की मात्रा लें जो आप प्रत्येक दिन जला सकते हैं। आपको अधिक कैलोरी जलाने के लिए…