jo kab or kaise khaye

हेल्थ : जौ का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां दूर हो जाती हैं। तो चलिए…