हड्डियों को मजबूत

हड्डियों में से कट कट की आवाज आती है जोड़ों में दर्द, सूजन, यह सारी समस्या कैल्शियम की कमी है। तो आज से ही इन चीजों को खाना शुरू कर दीजिए। आपकी सारी तकलीफ यह चीजें दूर कर देगी। यदि आपकी उम्र बढ़ चुकी है और हड्डियों में दर्द रहता है या आपके…

दूध और केला दोनो ही पोषक तत्वों से भरे हुए है।दूध लगभग सभी विटामिन से भरपूर होता और इसमें कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है और वही केले में भी कई तरह के पोषक तत्त्व मौजूद होते और इनमे फाइबर होने की वजह…

गरीबो का मेवा माने जाने वाले इस मूंगफली के इतने फायदे होंगे ये सोचने वाली बात है मूंगफली हृदय के रोगों में बहुत ही लाभदायक है यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को तो बढ़ाती है और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। पेट के कैंसर में असरदार मूंगफली…

ताकतवर,मजबूत और स्वस्थ शरीर हर कोई पाना चाहता है। लेकिन अच्छी सेहत चुटकियों में नही पाई जा सकती,इसके लिए कड़ी मेहनत और समय लगता है। आज हम आपको एक नुस्खा बताएंगे जो आपके शरीर को फौलादी और मजबूत बना देगा सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-…

 उबले अंडे खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंडे को लोग अलग-अलग प्रकार से खाते हैं। उबले हुए अंडे खाने से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व और भरपूर एनर्जी मिलती है। और शरीर ताकतवर बनता है। खासकर सर्दियों के मौसम में प्रत्येक पुरुष को…