वजन कम करना

यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि जो लोग दुबले-पतले होते हैं वे शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होते हैं या अधिक चलते हैं। इसलिए वे कुछ भी खा सकते हैं। लेकिन हाल ही में हुए एक शोध ने इसे गलत साबित कर दिया है। शोधकर्ताओं ने पाया कि दुबले-पतले…

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इन चीजों को रात में कम खाये । तों आईए जानते हैं इन चीजों के बारे में , पहली बात अगर आप को रात में दूध पीने की आदत है तो कम फैट वाला दूध पीएं अगर आप को दूध पीना ही है तो ठंडा दूध न पीएं दूध को उबालकर…